Öne Çıkanlar komplohaber Emlak hacer balıkçı dünya ahmet erdem

Vücut Geliştirme Salonu

İnternette herhangi bir arama motoruna Vücut Geliştirme yazdığınızda, karşınıza çeşitli sayfalar çıkacaktır. Bu sayfaların bazılarında evde basitçe vücut geliştirme, kendi başınıza hızlıca vücut geliştirme, vücut gerliştirme teknikleri gibi sayısız başlıkla karşılaşabilirsiniz. Çelimsiz olarak gördüğünüz vücut yapınızın bir an evvel gelişmesini istediğinizden her öneriyi değerlendirmenizin sizler için ciddi problemlere yol açacağını bilmelisiniz. Öncelikle hangi dalda olursa olsun ayırt etmeksizin spor yapmanın insan sağlığını olumlu faydaları tartışılmayacak kadar büyüktür diyebiliriz. Ancak yapılan sporun doğru teknik ve uygulamalar ile yapılmadığında ciddi sakatlanmalara da yol açtığını bilerek hareket etmek gereklidir. Mesela Vücut Gelişliştirme sporunu sorunsuz şekilde yani sağlık sorunu yaşamadan yapabilmek için bazı kurallar vardır. Bu kurallara kısaca birkaç öneri verecek olursak;


• Vücut geliştirme egzersizleri aç karına yemekten 2 ila 3 saat önce yapılmalıdır.
• Uyku, dinleme ve beslenme düzeni son derece önemlidir ve düzenli olmadığında egzersizlerden istenen verimi elde etmek mümkün değildir.
• İlaç ve benzeri kimyasallar ile vücudu şişirmek oldukça sakıncalıdır ve bu tip eğilimi olan yerlerden kesinlikle uzak durularak sağlıklı koşullar doğrultusunda kalıcı olarak kasların kitlesel ve hacimsel gelişmesi sağlanmalıdır.
• Rutin çalışmalara ısınma hareketleri tamamlandıktan sonra hafif ağırlıklar kullanılarak başlanmalıdır.
• Antrenmanların düzenli aynı saatlerde yapılması uyum süreci için önemlidir.
• Başlangıç evrensinde kesinlikle 3-4 hafta kadar ağırlık miktarının değişmemesi ve vücudun spora başlangıç süresine alıştırılması gereklidir.
Vücut Geliştirme Merkezi sporuna başlayan bir kimse eğitmeniyle sürekli kordine olmalıdır ve ara vermeden antrenmanlarını yapmalıdır.


Yukarıda belirttiğimiz hususların yanı sıra nefes tekniği, antrenman tekniği, iki antrenman arasındaki süre, beslenme düzeni, temel antrenmanlarda pozisyon tekniği gibi sayılabilir pek çok önemli detay bulunmaktadır. Bundan ötürü vücut geliştirme sporu kesinlikle mahalle aralarındaki dükkanlarda değil, kurumsal kimliğe sahip Vücut Geliştirme Salonu bünyesinde yapılmalıdır. Dolayısıyla bu alanda önde gelen salonlardan biri olan kulübümüz, sizler için en ideal adreslerden biri olacaktır. Bizlerle iletişime geçerek spor salonumuzu ziyaret edebilir, tarafınıza ne denli titiz bir hizmet sunduğumuzu yerinde test edebilirsiniz. Eğitmenlerimizin her biri alanında profesyonel kişilerden oluştuğundan ötürü, alacağınız hizmetin de kusursuz olacağını belirtmek isteriz.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.